Nieznane dziewczyny nie bedziemy brac pod uwage, bo to zart by ktos wskakiwal, ze chce odchudzanie jak sie o nim nic nie wiadomo no i to mi się podoba bo niektóre traktują to jak akcję odchudzanie,a przyjdzie co do czego to po tygodniu oleją eksperyment i szkoda czasu poświęconego przez pumę no i nas szkoda chętnych do masowania ja tam masy się [...]
danio po to jest te forum zeby sie pytac o porady itp. po co mam skakac p owszystkich dzialach jak moge wszystko w jednym temacie dac? no to nic nie brac zadnego tribulusa ani nic? sila juz mi nie idzie. od miesiaca stoje w miejscu. diete mam juz 2mies. mailem 5 posilkow ale zmnniejszylem do 4 bo nie mialem czasu zeby gdzies wsadzic 5 posilek. [...]
byłem wczoraj u prywatnego dermatologa zapisał mi Epiduo (38zł)co 4 dzień mam brać Cetaphil 35zł Acnilogic 110zł Zobaczymy czy to pomoże, na brodzie mam kilka małych pryszczy i wzdłuz nosa troche tego jest.
dobra wbije w dupe i co nogi tez mi sie bedzie fajnie robilo, szczegolnie przysiady cos nie wydaje mi sie A mialem brac DNA, ale w Polsce jescze nie ma . A z phoenixem to slyszalem ze tez rozne partie to rozne reakcje, wszystkie dobrze klepia, ale niektore bola, a niektore nie. Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-02-06 13:01:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
są też tacy którzy mojego wujka pytali się czy "coś" biorę,co mnie rozbawiło,ale zarazem im współczułem,ponieważ myślą,że nawet do tegotrzeba sterdów. Niestety, ale wg niektórych osób jeśli ktoś jest gruby, to musi być do końca życia być gruby, a jak potem robi się muskularny i estetyczny to zaraz coś musiał brać na "odgrubienie", bo przecież sam [...]
[...] uwazal. mozesz sie na niej za mocno zmasowac i nie koniecznie beda to miesnie. piszesz tez, ze nie masz sklonnosci do aromatyzacji. TY ja masz tylko jeszcze o tym nie wiesz. aromatyzacja zachodzi glownie w tkance tluszczowej, a tej nie masz malo. bierzesz po prostu malo testa i stad brak problemow z estro. zacznij go brac wiecej to sam zobaczysz.
[...] jeszcze o tym nie wiesz. aromatyzacja zachodzi glownie w tkance tluszczowej, a tej nie masz malo. bierzesz po prostu malo testa i stad brak problemow z estro. zacznij go brac wiecej to sam zobaczysz. Niby biore malo ale stezenie jest duze 3xnorma,ilosc wolnego tez wysoka wiec powinien aromatyzowac,zreszta biore caly czas I3C (indole 3 [...]
Terco to musisz czuc sama, wiesz ja w ciąży nie jadłam żadnych witamin, mimo, ze oczywiście pierwszy lekarz mi zapisal bo "wszystkim daje" ale w czasie karmienia w pewnym momencie stwierdziłam ze chce brać i się przydały. Te rzeczy musisz sama wyczuc, tego nie da sie doradzić. IMO jak sie dobrze czyjesz, , diete masz urozmaicona i ok, [...]
[...] 1 porcja ester/tcm 1 po treningu Bcaa 10 g przed i 10 po DNT TSE 1 rano i 1 np po szkole lub pracy aby miec chec do zycia chyba ze poźno konczysz np po 20 XP-Mozesz nie brac wcale lub 1 porcje rano ester/tcm/mono Jezeli nie bierzesz xp rano to wal jedna porcja rano i jedna w godzinach ok treningowych Jak masz mniej hajsu TSE j.w Xp przed [...]
boisz sie ze za bardzo pojdzie? ludzie ktorzy twierdza ze hmb dziala - sugeruja aby brac po 30gram! 30! hmb moze dzialac na ludzi ktoryz zaczynaja swoja przygode,ale imo gra nie warta swieczki co do kolego wyzej - czesto pojawia sie haslo bralem hmb i dzialalo tak tylko brales z kreatyną! wez solo kreatyne i wez solo hmb i zobaczysz co dziala a co [...]
tylko uwazaj jak zakonczysz branie, bo ja mialem tak ze wogole apetytu nie bylo jak skonczylem butle , chyba za ostro przerwalem poprostu i jak przstaniesz brac to musisz dbac rownie dobrze o diete,chyba ze nie jestes ekto(efety wyzej podane) jak ja przerwalem, to brak apetytu, i odrazu z 8 kg spadlo jeszce na solke chodzilem i wtedy sie [...]
Tak wiem, ułoże sobie diete na pewno, bo z tego co czytałem to wszyscy mówią że bez diety nie ma efektów :] a co proponujecie żeby brać razem z kreatyną?? :) myślę nad jakimś białkiem serwatkowym . Co o tym myślicie ? Jeżeli nie , to co do kretki żeby były lepsze efekty ;) ?
[...] dziale doping panuje powszechne przekonanie ze jak nie masz 45 w lapie to nie bierz sie za doping, ja jestem zupelnie innego zdania. jak mialem 18 lat i chcialem zaczac cos brac to slyszalem ze koks nie jest sposobem na niedozywienie itd itd, niewiele osob chcialo mi pomoc. a ja wychodze z zalozenia ze jesli ktos nie chce wygladac jak Pudzian [...]
[...] zaczyna od 43 w lapie bo chce zrobic 50,a drugi chce z 30 zrobic 40 i mu to styka. niektorzy poprostu tego nie rozumieja i uwazaja ze jak sie nie ma 40 w lapie to trzeba brac supleaod koksu zdala. RemyLogan: przy wadze 83kg mialem 40 w lapie, teraz widze ze jest wieksza wiec ten 1cm to sobie dodalem tak fikcyjnie. ale na 100% nie mam wiecej, [...]
[...] Stosowales tak ciasna progresje w wiekszosci cwiczen, ze Twoje realne mozliwosci byly ukryte. Do pompek moglbys dowieszac juz 10-15 kilo, w wyciskaniu hantli lezac moglbys brac 35-40. Nie znajac Twoich realnych maksymalnych ciezarow nie jestem w stanie rozpisać Ci progresji. Pierwsze z brzegu - pompki na poreczach. Nie zrozumiales w ogole [...]
cyklon_04 w penym sencie masz racjię ale zawsze warto przypomniec> co do autora postu to nie napisał na żadney pytanie co razdałem? Z kąd możemy wiedziec co dla Ciebie będzie dobre jak nie znamy twojego stażu, wieku itd. Bo co poradzimy Ci brać cell pumpa = Ko jka ty ćwiczysz powiedzmy 4 tygodnie i masz 15 lat
I jeszcze jedna kwestia: nie jest dla mnie za wcześnie na 5x5? Bo w temacie właśnie o fbw przeczytałem, że jak ktoś nie wyciska na płaskiej swojej wagi i co najmniej 150% w przysiadzie, to nie ma co się brać za 5x5. To może zwykłe fbw? Z góry dziękuję za odpowiedź :)
To ze nie masz zakwasow to nic zlego, nie sa one wyznacznikiem dobrego treningu. W kwestii planu, nie ma co oceniac, tylko brac sie za jego wykonywanie, zacznajac oczywiscie od odpowiednio zanizonych ciezarow. Powtorzenia - autor obalania dogamtow przeplata zakresy 3-5powt z zakresem okolo 10, czyli np siad w poniedzialek robisz w zakresie [...]
kathy78- zyje sie tylko raz ;)
